“El objetivo con INNEOS será ser útil para el equipo y ser una persona importante, no sólo ganando si no ayudando a los compañeros y haciendo que el equipo sea ganador”

Benjamín Noval, (Laviana, 17 años) acaba de terminar la temporada de ciclocrós, cosechando varios éxitos. Ahora, mientras prepara la temporada de carretera, que arrancará en marzo, le toca dedicar tiempo a sus estudios de Segundo de Bachillerato. Ha charlado con LA CUENCA DEL NALÓN sobre lo ya conseguido y los retos cercanos.

Laviana. 3 de marzo 2026.

¿Qué sería de ti si las bicicletas sólo fueran para el verano?

Antes el ciclismo se parecía más a ese refrán, porque antes se descansaba mucho más durante el invierno. Paraban en septiembre y no cogían la bici hasta enero. Hace 20 años, en la época de mi padre, durante el invierno algunos trabajaban en la mina o en otros trabajos. Ahora, a poco que pares pierdes mucho ritmo y no es bueno porque tienes que ir a tope a todas las carreras.

Si piensas en todos los títulos ganados. ¿Con cuál te respigas aún si lo piensas?

Recuerdo con mucha emoción los Campeonato de España. En el de cadetes venía de una lesión, con una luxación de hombro una semana antes, así que no me lo esperaba. También el doble Campeonato de España este pasado verano entra dentro de mis victorias favoritas y alguna vuelta importante que gané y que tengo muy marcada.

Y, por otra parte, ¿cuál de los “casi títulos” aún te resquema?

Todas las carreras internacionales en las que puede ganar y no lo conseguí, me fastidia mucho y me cuesta asimilarlo; pero también hace que entrene más fuerte, que sea más constante y que vaya con más motivación a la siguiente competición. Quizá la que más “resqueme” sea el Mundial del año pasado, en la que ya me veía en el pódium y después de la caída que tuve, me costó mucho asimilarlo. Quizá fue lo más complicado, pero ya no pienso en ello y ahora voy a por lo que venga.

¿Cómo te enfrentas al foco mediático? ¿Te motiva o te “presiona”?

Yo creo que es parte del Deporte y sobre todo si destacas un poco más que los demás, siempre te suelen llamar más. Aunque no sea mi pasión, porque no es lo mismo salir a entrenar que hacer una entrevista, son cosas que tienes que hacer, porque tienes que darte a conocer. No sólo se trata de darle a los pedales. Lo llevo bien y la verdad es que no siento ninguna presión.

¿Pedaleas más cómodo sobre asfalto o sobre práu?

Es muy distinto uno de otro, empezando incluso por la postura. En ciclocrós vas más bajo y en carretera vas más alto, con un pedaleo más homogéneo y constante. La carretera es más cómoda, pero estás más tiempo y te hace sufrir más.

¿Qué valores representa para ti el ciclismo?

Te enseña a ser constante, a tener las cosas claras y a organizarte. Si no estás organizado, al final es muy complicado. Hay días que cuestan más, pero hay cosas que hay que hacer sí o sí; además, si luego no lo haces, yo, por lo menos, no es que me sienta mal, pero siento que no va a salir todo igual.

¿Cómo es tu planning de entrenamiento semanal?

Para ciclocrós corro dos días a la semana y entreno seis días; sólo descanso uno. Aunque no es un descanso total, porque no me gusta descansar, así que al menos hago 50 minutos “suaves”. En carretera hago días más largos de entrenamiento, de 4 o 3 horas y media o algún día dos y media. Hacemos más horas encima de la bici.

Además de la bici, hago dos días de gimnasio.

¿Qué importancia tiene la parte alimenticia?

Ahora mismo no tengo nutricionista. Me gusta estar delgado y creo que cuanto más delgado estás te sientes más ligero encima de la bici y yo creo que subo mejor. A mí me gusta comer, pero es una cosa que tienes que sacrificar.

¿Cuáles son tus referentes deportivos?

A mi padre yo lo veo de otra manera, porque convivo con él, pero es un referente. También Contador, Froome; gente del equipo por el que fiché ahora (INNEOS) como Bernal, me llama mucho la atención; y, por supuesto, Pogacar y Vingegaard son unos referentes tanto para mí, como para los que practican ciclismo.

¿El apellido Noval “pesa”, “empuja” o las dos cosas?

Igual al principio era algo que me obligaba a ir siempre a ganar y ahora más que el apellido ya me lo gané yo un poco el ir a las carreras a ser el mejor e intentar ganar, porque al destacar, la presión ya te la meten no por ser Noval, si no por ser yo y por hacer lo que hice hasta ahora.

En 2027 empezarás tu andadura con INNEOS. ¿Cuáles son tus expectativas?

El 1 de enero de 2027 comenzaré en INNEOS como profesional. El objetivo es aprender mucho e intentar adaptarme lo mejor y más rápido posible a la categoría. Ser útil para el equipo y para los compañeros; y ser una persona importante dentro del equipo, no sólo ganando si no ayudando a la gente y haciendo que el equipo sea ganador.

¿A nivel deportivo, cuál es en la actualidad tu sueño?

Por soñar, no va a ser, así que me gustaría estar en una prueba importante, de líder, con un equipo trabajando para ti; y también un Mundial, un Europe, unos Juegos Olímpicos…